फालतू या पहले से इंस्टॉल ऐप डिलीट करने से फायदा

अक्सर देखा जाता है!  कि  अपने मोबाइल में ऐसे कई ऐप होते है जिनका हम कभी उपयोग नहीं करते, यह ऐप पहले से इंस्टॉल होते हैं , जिनमें से कुछ सिस्टम ऐप भी होते हैं इन ऐप  हमारे मोबाईल की cpu पर लोड पड़ता है बैक  ग्राउंड में चलते रहते है  जिससे मोबाईल की बैटरी जल्दी खत्म होती है । 

डिलीट करने से क्या इफेक्ट पड़ेगा मोबाईल पर ?

इन ऐप को डिलीट करने से हमारे मोबाईल की सीपीयू पर कम लोड पड़ेगा और ram फ्री हो जायेगी जिससे  मोबाइल को चलाने में आसानी होगी  80% तक हैंग होने की समस्या खत्म हो जाएगी,  बैटरी बैकअप पहले से 20% अच्छा बैकअप देगी 

अब रही ख़ास बात इन सिस्ट्म ऐप को डिलीट करने की ? 

 तो उसके लिए आपकी पास लैपटॉप सिस्टम : विंडोज 7, 8 , 10, 11 और .NET फ्रेमवर्क 4.6 या उच्चतर और डाटा केबल  जरूरत पड़ेगी।

प्रधानमंत्री श्रम योगी मानधन पेंशन योजना 2020

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https://play.google.com/store/apps/details?id=com.xiaomi.smarthome

इस योजना के तहत,असंगठित क्षेत्र के मजदूरों/ श्रमिक को 60 साल पुरे होने या सेवानिवृति के बाद मासिक तौर कम से कम तीन हजार रूपये का पेंशन मिलेगा।

 

योजना की मुख्य जानकारी: – 

• इस योजना को 15 फरवरी 2019 को लांच किया गया था। योजना का कुल बजट 500 करोड़ रूपये है।

• प्रधानमंत्री श्रमयोगी मानधन योजना का लाभ लेने के लिए कम से कम उम्र 18 वर्ष और अधिकतम उम्र 40 वर्ष होनी चाहिए। इससे कम उम्र और अधिक उम्र के लोग योजना का लाभ नहीं उठा सकेंगें।

• इस योजना के अंतर्गत 15 हजार रूपये से कम की मासिक आय वाले श्रमिक जिनकी उम्र 18 से 40 साल के बीच हो, वो अपने आयु के अनुसार, 55 रूपसे से 200 रूपये का अंशदान कर 60 साल की उम्र के बाद कम से कम तीन हजार रूपये का मासिक पेंशन प्राप्त कर सकते है। 

• इस योजना में आपके द्वारा दिए गए प्रीमियम के बराबर का प्रीमियम की राशि सरकार भी भरेगी. जिसका मतलब है कि सरकार और लाभार्थी के बीच 50-50% की साझेदारी होगी।

• प्रधानमंत्री श्रमयोगी मानधन योजना का मुख्य उद्देश्य असंगठित सेक्टर के श्रमिकों को 60 साल की उम्र के बाद वित्तीय सहायता देना है। ताकि उन्हें सेवानिवृति के बाद आर्थिक संकट का सामना करना न पड़े।

• इस योजना के लिए पूरे देशभर में 3.13 लाख केंद्र बनाए गए हैं। योजना के लिए रजिस्ट्रेशन की प्रक्रिया 15 फरवरी से चल रही है। योजना के लिए रजिस्ट्रेशन करने के लिए LIC के बड़े नेटवर्क का उपयोग किया गया है।

प्रधानमंत्री श्रम योगी मानधन योजना आवेदन फॉर्म एवं प्रक्रिया:- 

• प्रधानमंत्री श्रम योगी मानधन योजना के लिए पंचायत के सामान्य सेवा केंद्र में आवेदन कर सकते है इसके अलावा ऑनलाइन रजिस्ट्रेशन भी कर सकते है। 

• इस योजना में आवेदन करने के लिए अपने पास के सामान्य सेवा केंद्र (CSC) में आधार कार्ड तथा बैंक खाते की जानकारी के साथ जाना होगा।

• यहाँ सेवा केंद्र के अधिकारी आवेदक से सारी जानकारी लेने के बाद आवेदक के उम्र के आधार पर योजना में रजिस्टर करेंगे, उसी आधार पर आवेदक को प्रीमियम देना होगा।

• पहले माह की प्रीमियम राशि सीएससी अधिकारी के अकाउंट वॉलेट द्वारा काट ली जाएगी, जिसके बाद आवेदक को कैश में उसका पेमेंट सीएससी अधिकारी को देना होगा।

• अधिकारी द्वारा ऑनलाइन पेमेंट करते ही आवेदक का ऑनलाइन श्रम योगी पेंशन नंबर जनरेट हो जायेगा। तथा साथ ही आवेदक के हस्ताक्षर के एक अलग से रसीद जनरेट हो जाएगी।

• अधिकारी इस रसीद का प्रिंट निकालकर, उस पर आवेदक का हस्ताक्षर लेगा, और फिर इसे स्कैन करके साईट में अपलोड कर देगा। इसके बाद आवेदक का श्रम योगी कार्ड जनरेट हो जायेगा, जिसे प्रिंट निकालकर दे दिया जायेगा।  

• अंत में बैंक खाते की पुष्टि के बाद, प्रत्येक माह प्रीमियम डेबिट चालू हो जाएगा, जिसकी जानकारी आवेदक को मोबाइल में मेसेज के माध्यम से भी मिलती रहेगी।

योजना बीच में छोड़ने की स्थिति में :- 

 

अगर कोई योजना शुरू करने के बाद 10 साल के अंदर योजना को छोड़ता है तो उसने अभी तक प्रीमियम के रूप में जो राशी जमा की थी उसे ब्याज के साथ वो राशी मिल जाएगी।

 

अगर कोई व्यक्ति योजना शुरू करने के 10 वर्ष बाद लेकिन 60 वर्ष के पहले योजना को छोड़ता है तो उसे प्रीमियम राशि के साथ ब्याज, पेंशन निधि की ब्याज दर या साधारण खाते पर मिलने वाली ब्याज दर, जो भी ज्यादा मिलता है। 

 

मृत्यु हो जाने पर (60 वर्ष के पूर्व) – अगर कोई व्यक्ति योजना में भाग लेता है, तथा लगातार प्रीमियम भी जमा करता है, लेकिन अगर उसकी मृत्यु बीच में हो जाती है तो उसका पति या पत्नी इस योजना को आगे जारी रख सकते है, और आगे की प्रीमियम जमा कर सकते है। लेकिन अगर वो योजना को आगे जारी नहीं रखना चाहे, तो बीच में छोड़ सकता है, उसे जमा राशी, ब्याज के साथ सरकार के द्वारा दे दी जाएगी। अगर धारक एवं उसके नॉमिनी पति/पत्नी की भी मृत्यु हो जाती है तो सारी जमा राशि पेंशन निधि कोष में चली जाएगी।

 

60 वर्ष के बाद मृत्यु होने पर – अगर किसी व्यक्ति की मृत्यु 60 वर्ष की उम्र के बाद हो जाती है, तो उसके पति या पत्नी को इस योजना के तहत मिलने वाली पेंशन राशी का 50% मिलता रहेगा।

Important any web

 इंटरनेट पर बहुत ही कमाल की वेबसाइट जो आपको विजिट करना चाहिए लगभग आपके बहुत काम की हो सकती है

1. Fast.com : आप अपने फोन के नेटवर्क की इंटरनेट स्पीड मापने के लिए इस वेबसाइट का उपयोग कर सकते हैं। कोई एप्लिकेशन इंस्टॉल करने की आवश्यकता नहीं है :)

2. Remove.bg : यह AI पावर्ड वेबसाइट आपको इमेज से बैकग्राउंड हटाने में मदद करती है। आप इसकी सटीकता पर विश्वास नहीं करेंगे। यह वेबसाइट आपके कई घंटे बचा सकती है (यह एक मेरी व्यक्तिगत पसंदीदा साइट है)।

3. Websiteoutlook.com : आप इस वेबसाइट का उपयोग कर सकते हैं, एलेक्सा रैंक, प्रतिदिन किस वेबसाइट पर कितने लोग आते है सारी जानकारी यहाँ है।

4. Tineye.com : आप इस वेबसाइट का उपयोग रिवर्स इमेज सर्च के लिए कर सकते हैं या आप रिवर्स इमेज सर्च का उपयोग कर सकते हैं Reverse Image Search . दोनों अच्छे हैं। (आप डेस्कटॉप साइट पर स्विच करने के बाद अपने फोन में Google रिवर्स इमेज सर्च का उपयोग कर सकते हैं)

5. http://Screenshot.guru : मोबाइल और डेस्कटॉप पर वेबपृष्ठों के उच्च-रिज़ॉल्यूशन स्क्रीनशॉट लेंने के लिए इस साइट का उपयोग कर सकते हैं।

6. privnote.com : यह वेबसाइट आपको ऐसे नोट्स भेजने में मदद करती है जो पढ़ने के बाद खुद नष्ट हो जाते हैं।

7. pdfescape.com : यह वेबसाइट आपको पीडीएफ फाइलों को संपादित करने, पीडीएफ फॉर्म बनाने और संपादित करने में मदद करती है, पीडीएफ फाइलों को पासवर्ड से सुरक्षित भी कर सकते है।

8. pixabay.com : इस वेबसाइट में 1.6 मिलियन रॉयल्टी तस्वीरें हैं, जिन्हे आप फ्री में डाउनलोड कर सकते है।

9. Mailinator.com : आपके द्वारा देखी जाने वाली लगभग हर वेबसाइट आपको ईमेल पते का उपयोग करके साइन-अप करने के लिए कहती है। मेलिनेटर एक मुफ्त सेवा है जो आपको एक ईमेल पता देती है जो कुछ घंटों के बाद स्वचालित रूप से नष्ट हो जाता है। आप किसी भी वेबसाइट पर अपने खाते को सक्रिय करने के लिए इस ईमेल आईडी का उपयोग कर सकते हैं और आपको अपने जीवन में कभी भी स्पैम आने की चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।

10. Accountkiller.com : ये वेबसाइट आपको आपके सोशल मीडिया पे बने एकाउंट्स को मिटने में मदद करती है।

11. virusscan.jotti.org : यह वेबसाइट आपके कई एंटी-वायरस प्रोग्राम के साथ संदिग्ध फाइलों को आसानी से स्कैन करती है।

12. unfurlr.com : यह वेबसाइट एक छोटी लिंक के पीछे छिपे मूल URL को दिखा देती है।

13. Getemoji.com : इस वेबसाइट पर लाखो की तादाद में अलग अलग इमोजी है जो आपके कीबोर्ड में भी नहीं है। आप किसी भी इमोजी को आसानी से कॉपी करके कही भी पेस्ट कर सकते है।

14. cvmkr.com : यदि आप डिजाइनिंग में अच्छे नहीं हैं और अपने लिए एक अच्छी सीवी बनाना चाहते हैं, तो आपको इसे एक बार आज़माना चाहिए। अपनी जानकारी प्रदान करें और वे स्वचालित रूप से सुंदर सीवी बना देगी।

15. Airhorner.com : कहीं भी बजाने और मज़े करने के लिए अपने ब्राउज़र में बस एक साधारण एयर हॉर्न: -)

16. Unsplash.com : कहीं भी उपयोग करने के लिए रॉयल्टी मुक्त छवियों की असीमित और विशाल रेंज। इनके पास वास्तव में कुछ बहुत ही बेहतरीन वॉलपेपर हैं और आपको कहीं भी उनका उपयोग करने के लिए कॉपीराइट के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।

17. smaller-pictures.appspot.com : आप अपनी तस्वीरो को सीधे अपने ब्राउज़र में, कहीं भी, कभी भी, छोटा कर सकते है जिसके लिए ऐप डाउनलोड करने की आवश्यकता भी नहीं है।

18. About.me : आप इस वेबसाइट की मदद से अपने बारे में एक होमपेज आसानी से बना सकता है और उसके यूआरएल को कही भी साँझा कर सकते है।

19. y2mate.com : यूट्यूब वीडियो को डाउनलोड करे और उन्हें MP3 में भी बदल सकते है।

20. File.pizza : यह किसी को फ़ाइल भेजने का एक अलग तरीका है। आपकी फ़ाइलों को कभी भी संग्रहीत नहीं किया जाता है, जिस व्यक्ति को आप किसी भी विशिष्ट फाइल को भेजना चाहते हैं वह सीधे आपकी तरफ से सहकर्मी से सहकर्मी फ़ाइल स्थानांतरण के रूप में डाउनलोड करेगा।

21. qrcodescan.in : किसी भी ऐप को इंस्टॉल किए बिना QR कोड स्कैन करें

मूर्ति और प्रतिमा में अंतर

और प्रतिमा व मूर्ति में क्या अंतर है ? मूर्ति तथा किसी व्यक्ति विशेष का चित्र यानी फोटो या हूबहू बनाई प्रतिमा में अंतर है। मूर्ति वास्तव में मनगढ़ंत चित्र या तस्वीर या प्रतिमा होती है। जैसे राम, कृष्ण, बुद्ध या किसी और की मूर्ति 

किसे कहते हैं 'पेशेंट जीरो'?

 क्या आप जानते हैं कि कोरोना वायरस का पहला मरीज कौन है?
 दुनिया में कोरोना वायरस के पहले मरीज के तौर पर चीन की 57
साल की एक महिला की पहचान हुई है. यह चीन के वुहान में झींगा
बेचती थी. इसका नाम वेई गुइजियान है. इसे 'पेशेंट जीरो' बताया गया है.

नींद न आना घरेलू उपाय -अनिद्रा

नींद न आना घरेलू उपाय -अनिद्रा insomnia

By Lalit Makwana 

 न आना एक सामान्य अवस्था है नींद ना आने के कई कारण हो जाते हैं या नींद बार-बार टूट जाना और कई बार कोशिश करने के बाद में भी नींद नहीं आती है. जिसके कारण आपको सारा दिन थकान रहती है कमजोरी रहती है और काम में मन भी नहीं लगता है क्योंकि आपके दिमाग को उतना आराम नहीं मिल पाता जितना उसको चाहिए होता है और दिमाग को अगर आराम नहीं मिलेगा तो अब सही ढंग से कोई भी काम नहीं कर पाएंगे.

तो सबसे पहले आपको पता होना चाहिए कि अगर आपको नींद नहीं आ रही है तो उसका क्या कारण हो सकता है हालांकि नींद ना आने के बहुत सारे कारण होते हैं. जिनमें से कोई ना कोई कारण आपको भी जरूर होगा जिसके कारण आपको नींद कम आती है या बिल्कुल नहीं आती तो नीचे आपको इसके कारण दिए गए हैं और उनमें से देखें कि कौन सा कारण आप पर लागू होता है.

• अधिक मानसिक परिश्रम करना
• मानसिक तनाव
• मानसिक उत्तेजना बढ़ाने वाले पदार्थ-चाय, कॉफी, मदिरापान, धूम्रपान, गुटखा, तंबाकू आदि का अधिक मात्रा में सेवन
• भय, ईष्र्या, चिंता, क्रोध, प्रतिशोध की भावना, आकांक्षा की पूर्ति न होना तथा आत्मग्लानि आदि मनोविकार
• श्रम बिल्कुल न करना, बैठे रहकर आरामतलब जीवन गुजारना
• अधिक भोजन करना, कब्ज, गैस, अपच, दमा, खांसी, बदन दर्द जैसी तकलीफें आदि प्रमुख हैं।
• बिस्तर का अनुकूल न होना
• मच्छर और खटमलों का काटना आदि कारण भी नींद खराब करते हैं।

तो ऊपर आपको नींद ना आने के कई कारण बताए गए हैं इनमें से ज्यादातर हमें खाने पीने की वस्तुओं से ही दिक्कत होने लगती है क्योंकि अगर आपका खान-पान सही है तो आपको शरीर में किसी प्रकार की कोई दिक्कत नहीं होती और आपको नींद अच्छे से आती है तो सबसे पहले आपको अपने खान-पान का ध्यान रखना होगा और नीचे आपको ऐसी चीजें बताई गई हैं जो कि आपको खानी चाहिए और कुछ ऐसी चीजें बताई गई हैं कि जो आपको नहीं खानी चाहिए.

अनिद्रा/नींद न आना (Insomnia) रोग में क्या खाएं

अगर आपको यह रोग हो जाता है तो आपको घबराने की बिल्कुल जरूरत नहीं है अब अपने खान-पान को अच्छा करके और व्यायाम और योगा करके भी अपने शरीर को ठीक कर सकते हैं तो नीचे दिए गए कुछ फल और सब्जियों पर आप ध्यान दें और खाना खाने का एक सही समय चुने.

भोजन में रेशे (फाइबर) युक्त पदार्थों जैसे–चोकर युक्त आटे की रोटी, दलिया, दालें, केला, आम, अमरूद, अंगूर, अंजीर, खजूर, पालक, गाजर, शलगम, पत्ता गोभी, आलू, कद्दू चुकंदर का अधिक सेवन करें, यह शरीर में आसानी से फंस जाते हैं और जिसके कारण आपके शरीर में कब्ज जैसी समस्या नहीं होती. और इसके साथ आपके शरीर में गैस और तेजाब जैसी समस्या भी नहीं होती.
करमकल्ला की सब्जी घी में छौंक कर सुबह-शाम कुछ दिन खाएं।
सोने के समय से एक घंटे पूर्व एक गिलास मीठे दूध में एक चम्मच शुद्ध घी मिलाकर पिएं। सोने से पहले दूध पीने से नींद अच्छी आती है क्योंकि दूध में ऐसे पदार्थ होते हैं जो कि नींद को नियंत्रित करते हैं.
सेब का मुरब्बा भोजन के साथ दोनों समय सेवन करें

अनिद्रा/नींद न आना (Insomnia) रोग में क्या न खाएं

रात का भोजन अत्यधिक वसा युक्त और अधिक मात्रा में न खाएं। क्योंकि अगर आप ऐसा भोजन करते हैं जिस में वसा की मात्रा ज्यादा है और अगर आपने ज्यादा मात्रा में भोजन किया है तो शरीर को पचाने में उसे बहुत ज्यादा ऊर्जा की जरूरत होती है. और जब तक आपका खाना अच्छे से नहीं पचता तब तक आपके शरीर को आराम नहीं मिलता है. और जब तक आपका शरीर आरामदायक स्थिति में नहीं होगा तब तक आपको नींद नहीं आएगी.

सोने से पूर्व गुटखा, तंबाकू, पान मसाले, मदिरा, चाय, कॉफी का सेवन न करें। क्योंकि इनमें कुछ ऐसे पदार्थ होते हैं जो कि हमें नींद नहीं आने देते जैसे कि चाय और कॉफी में कैफीन होता है जो कि हमें सोने नहीं देता.

भोजन में मांस या मिर्च-मसालों के अधिक सेवन से बचें। ऐसे भोजन करने से हमारे शरीर पर काफी प्रभाव पड़ता है जिससे कि हमारी नींद न आने की समस्या और ज्यादा हो जाती है तो ऐसे भोजन से बचें.

नींद ना आए तो क्या करें

• अगर आपको नींद नहीं आती है तो आप कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं. जो कि आपको नीचे बताए गए हैं लेकिन इसी के साथ आपको आपके खान-पान का ध्यान रखना है और हर रोज व्यायाम और योगा करते रहना है.
• सोने से पहले शौच या पेशाब कर लें ताकि आपको बाद में शौच या पेशाब करने के लिए ना उठाना पड़े.क्योंकि सबसे ज्यादा नींद इसी कारण टूटती है कि आप सोने से पहले शौच या पेशाब करके नहीं सोते और बाद में आपको रात को उठकर करना पड़ता है जिसके कारण आपको दोबारा नींद आने में काफी समय लग जाता है.
• गर्मियों में ठंडे और सर्दियों में गर्म पानी से पैर धोकर सोएं।जिससे कि आपको अच्छा महसूस होगा और आपको अच्छी नींद भी आएगी.
• पीठ के बल लेटने की बजाय बाईं करवट सोने की आदत डालें। बाएं तरफ लेट कर सोने से आपके शरीर में लीवर सही स्थिति में हो जाता है जिसके कारण आपको पेट से संबंधित कोई भी दिक्कत नहीं होती है.
• सोने से पूर्व मनपसंद संगीत सुनें, रोचक पुस्तक पढ़े या भगवान का ध्यान करें। जिससे कि आपके मन को शांति मिलेगी और आप एक अच्छी नींद आ सकेंगे.
• सोने से पूर्व संभोग करने से शीघ्र और गहरी नींद आती है।
• सोने के समय से 2-3 घंटे पूर्व ही भोजन कर लें। ताकि आपका भोजन आपके सोने से पहले ही अच्छे से पच जाए और आपके पेट को आराम मिले. जैसा कि आपको ऊपर भी बताया गया था कि आपको खाने के तुरंत बाद नहीं सोना चाहिए.
• शाम को टहलने की आदत बनाएं। और हो सके तो एक्सरसाइज भी करें जिससे कि आपका शरीर थोड़ा सा थकेगा और आपको अच्छी नींद मिलेगी.
• जहां पर आप सोते हैं वह बिस्तर आरामदायक एवं कमरा शांत, स्वच्छ व हवादार हो, ताकि आपके मन के साथ-साथ आपके शरीर को भी आराम मिले और आप एक अच्छे नींद पा सकें.

अनिद्रा/नींद न आना (Insomnia) रोग में क्या न करें

• अगर आपको यह रोग हो गया है या नहीं हुआ है फिर भी आप कभी भी अपने मन में यह ख्याल ना लाए कि आपको नींद नहीं आएगी. आपके सिर्फ इतना सोचने से ही कि आपको नींद नहीं आएगी आपकी आधी नींद चली जाती है.
• सोने से एक घंटा पहले टीवी मोबाइल का उपयोग ना करें. क्योंकि टीवी या मोबाइल देखने के तुरंत बाद आपको नींद नहीं आ पाती है और इसका कारण होता है टीवी की और मोबाइल की डिस्प्ले से निकलने वाली रोशनी.
• कभी भी नींद लाने वाली दवाइयों का इस्तेमाल अपनी मर्जी से ना करें. इस प्रकार की दवाइयों का इस्तेमाल करने से आपके शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और इससे क्या पता आपका यह रोग और ज्यादा गंभीर हो जाए तो किसी भी प्रकार की दवाई लेने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
• बिस्तर पर लेट कर कभी भी काम ना करें. अगर आप घर पर बैठकर काम करते हैं तो भी सोने वाले बेड पर बैठकर या लेटकर काम ना करें.
• सोने का स्थान बार बार ना बदले. क्योंकि सोने के स्थान को बार-बार बदलने से भी आपके मन में नए स्थान के बारे में बातें चलती रहती है और आपको नींद नहीं आती.